♠ インナーマッスルその後

今日も痛かった。
でも、可動範囲が広がったみたいです。

指圧しながら、先生おにいさんが筋肉の動きを説明してくれました。
「そうですか～。へぇ～。」と聞いてましたが、痛いから耳から脳みそに情報がいかない。（あ、もともと？）

帰りに「よくわかんなかったけど、がんばりま～す。」と言ったら、おにいさんガックリしてました。いっぱい説明してくれたのに、わけのわからないおばさんでごめんなさい。
腕を下げているのに上腕の筋肉が縮んでいるというところがあって、それがいかん。それは四十肩のせいではなく、もともとそういう状態だった。。そこはわかりました。

ちょっと窓拭き練習を一緒にしてから帰りました。^_^;
窓拭き、ちゃぶ台拭きがんがりま～す。