♠ 四十肩その後

横と後ろにあがらなかった肩が前にもあがらなくなりました。
洋服を着る、後ろででドアを閉める、重いものを持つ、引き出しを閉めるという基本動作もできなくなり、非常に不便。

そこで、インナーマッスルをときほぐす！というふれこみの整骨院にいってみました。

これ、ききます！
まず、背中全体をマッサージ（というのか？）してから、肩を集中攻撃。
ひたすら左肩周辺のみ、前、後、脇、肩側から指圧（かな？）。
すんごいいたかったけど、我慢。
ちょっと肩があがるようになりました。

動く範囲でなるべく動かしたほうがいいといわれました。
窓拭きとちゃぶ台拭きがいいんですって。
ちゃぶ台じゃすぐに終わっちゃうよ、、と思いつつ、「はい。はい。」と素直なおばさんになって聞いてました。

明日も行きます。
明日はどれだけ動くようになるだろ。楽しみ～。(^^)
でも、今日やってもらったぶんは、今日の刺しゅうで使っちゃったからなぁ～なんていう気もしたりして。
明日はまたいちからやりなおしかな？！^_^;